Massa de ar quente com noites tropicais. Termómetros ultrapassam os 30 graus

A previsão de temperaturas elevadas para os próximos próximos dias, levou a Direção-Geral da Saúde (DGS), esta sexta feira, a efetuar algumas recomendações à população.

No seu site, a DGS lembra que a exposição a calor intenso pode provocar desidratação e outras complicações. Manter-se hidratado e preservar um ambiente fresco em casa é essencial.

Para além disso, é necessário dar especial atenção a crianças, idosos, pessoas com mobilidade reduzida e doentes crónicos. A DGS recomenda ainda que se evitem zonas com muita poluição, pois “as temperaturas elevadas e a poluição do ar estão muitas vezes associadas”.

“Sempre que trabalhar ou tiver alguma atividade no exterior faça-o acompanhado porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência”, pode ler-se no site da DGS.

Assim, este organismo deixa os seguintes conselhos para estes dias mais quentes:

– Beber água mesmo quando não tem sede;

– Evitar bebidas alcoólicas ou com muito açúcar;

– Fazer refeições frias e leves;

– Comer mais vezes ao dia;

– Usar roupas leves, claras e soltas, bem como chapéu e óculos com proteção contra a radiação UVA e UVB;

– Usar protetor solar;

– Evitar exposição solar direta, principalmente entre as 11h00 e as 17h00;

– Nas horas de mais calor, correr as persianas ou portadas. Quando as temperaturas baixarem, deixar o ar circular na casa.

Para ver mais recomendações da DGS, clique aqui.

O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) prevê para hoje,15 de junho, uma  subida das temperaturas mínimas e máximas. Em Évora e Beja, os termómetros vão chegar aos 33 ºC, em Castelo Branco aos 32, em Faro aos 31 e em Portalegre aos 30.

Em Lisboa são esperados 24 ºC, no Porto 21, em Bragança 29, em Braga e Vila Real 28, em Santarém 27, em Sines e Viseu 26, em Coimbra 23, em Viana do Castelo 22 e em Leiria 21.

Este portal utiliza cookies. Ao navegar no site estará a consentir a sua utilização Saiba mais sobre privacidade e cookies